Plazas disponiblesDescanso y desconexión

Reinicio junto al lago

Cuatro noches de verano llenas de luz para descansar, nadar y comer bien junto a un lago sueco.

Fechas: 15–19 jul 2027
Duración: 4 noches
Destino: Lagos de Värmland, Suecia
Experiencia: Descanso y desconexión
Nivel: Apto para principiantes
Tamaño del grupo: Hasta 12 huéspedes

Desde 990 € por persona

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Una persona nadando sola en un lago azul en calma al atardecer

La luz del sol entre pinos altos sobre un sendero del bosque

Un pícnic de bollería y fruta sobre una manta de rayas

El salón de madera de un refugio con chimenea colgante

Una mujer nadando en un lago tranquilo rodeado de bosque

Resumen

Una semana pausada de pleno verano con movimiento opcional por la mañana, paseos por el bosque, sauna y cenas largas en la terraza mientras el sol apenas se pone.

Apenas hay horario. Elin guía un movimiento suave antes del desayuno y un paseo fácil por el bosque la mayoría de las tardes. En una demostración de cocina aprenderás a preparar en casa algunos de los platos.

El resto del tiempo puedes nadar, remar, leer o dormir.

Sesiones: 1 clase de movimiento opcional al día
Paseos: Paseos fáciles por el bosque (4–7 km)
Comida: Demostración de cocina y cenas largas

Para quién es este retiro

Es para ti si…

Necesitas descansar más que seguir un programa
Te gusta nadar y estar cerca del agua

Seguramente no es para ti si…

Quieres talleres diarios estructurados

Nivel de experiencia: Apto para principiantes. Nuestros retiros no sustituyen ningún tratamiento médico ni de salud mental. Si tienes algún problema de salud, consulta a tu médico antes de reservar.

Día a día

Los horarios son orientativos y pueden cambiar según el tiempo. Todo es opcional salvo que se indique lo contrario.

Día 1Llegada15 jul 2027
Mañana
Día de viaje. Los traslados salen del punto de encuentro indicado en Viaje.
Tarde
Check-in a partir de media tarde. Instálate en tu habitación y explora la finca.
Noche
Cena de bienvenida en la terraza.
Comidas
Cena
Día 2Bajar el ritmo16 jul 2027
Mañana
Movimiento opcional y desayuno.
Tarde
Tiempo libre; canoas y baño.
Noche
Sauna y cena.
Comidas
Desayuno, comida, cena
Opcional
Movimiento
Día 3Bosque17 jul 2027
Mañana
Movimiento opcional y desayuno.
Tarde
Paseo por el bosque y recogida de arándanos silvestres.
Noche
Cena.
Comidas
Desayuno, comida, cena
Opcional
Paseo
Día 4Cocina18 jul 2027
Mañana
Movimiento opcional y desayuno.
Tarde
Demostración de cocina con Elin.
Noche
Cena de despedida.
Comidas
Desayuno, comida, cena
Día 5Salida19 jul 2027
Mañana
Último baño y desayuno.
Tarde
Check-out y traslados de vuelta al aeropuerto o a la estación.
Noche
—
Comidas
Desayuno

Dónde te alojarás

Sjövik Lodge

Värmland, Suecia

Un edificio principal de madera con un gran salón y cocina compartidos, y seis cabañas a lo largo de la orilla. En el embarcadero hay una sauna de leña.

Sjövik Lodge es propiedad de una familia local, que también lo gestiona. SOLARA reserva el lodge completo para cada retiro; los anfitriones cocinan y cuidan de la casa.

Opciones de habitación para este retiro
Habitación	Ocupación	Baño	Disponibilidad
Habitación doble compartida (dos camas)Dos camas individuales, baño compartido.	2 huéspedes que comparten	Baño compartido	Quedan 3
Cabaña privada junto al lagoCama de matrimonio y baño privado con ducha.	1 huésped	Baño privado	Quedan 4

Servicios

· Ropa de cama y toallas incluidas
· Sauna de leña y baño en el lago
· Canoas y chalecos salvavidas
· Sala de meditación con cojines, banquitos y mantas
· Wi-Fi limitado en el edificio principal
· Botas de agua y chubasqueros en préstamo

Accesibilidad: El edificio principal tiene acceso sin escalones y una habitación en la planta baja con baño accesible. A las cabañas se llega por un sendero del bosque con raíces y pendientes.
Entrada y salida: A partir de las 15:00 el día de llegada. Antes de las 11:00 el día de salida.
Noches extra: A veces se pueden añadir noches antes o después a las tarifas del propio alojamiento. Pregúntanos.

Comidas y necesidades alimentarias

Comidas incluidas: 11 comidas: 4 desayunos, 3 comidas y 4 cenas.
Horario: Desayuno a las 08:30, comida a las 13:00 y cena a las 19:00.
Bebidas: Agua, té y café. Sin alcohol durante los retiros.
Opciones alimentarias: Menú nórdico vegetariano. Vegano, sin gluten y sin lactosa bajo petición.
Alergias: Cuéntanos cualquier alergia al reservar y de nuevo al llegar. Se la comunicamos a la cocina por escrito. En las cocinas se manipulan alérgenos comunes, así que no podemos garantizar que no haya trazas.
No incluido: La comida del día de llegada.

Tus facilitadores

Elin Lindqvist
Anfitriona de retiros y coach de nutrición
Elin creció en una pequeña granja a las afueras de Karlstad y se formó como cocinera en Gotemburgo. Después de ocho años en cocinas de restaurante quiso entender la comida más allá del plato, así que estudió nutrición y obtuvo su certificación como coach en 2019. Desde 2021 acoge retiros en Sjövik Lodge y lleva la cocina junto a la familia propietaria del lodge.
Formación: Diploma profesional de cocina, 2008 · Coach de nutrición certificada (Precision Nutrition Nivel 1), 2019 · Certificación en higiene alimentaria y gestión de alérgenos, renovada en 2025 · Primeros auxilios y RCP, renovado en 2026
En este retiro: Demostraciones de cocina, Movimiento suave por la mañana, Paseos por el bosque
Ver perfil completo

Qué incluye

4 noches en Sjövik Lodge
11 comidas
Movimiento opcional diario
Paseos guiados
Demostración de cocina
Sauna y canoas

Qué no incluye

Viaje hasta Suecia
Minibús desde Arvika (30 € por trayecto)
Seguro de viaje

Precios y reserva

Los precios son por persona, en euros, e incluyen el IVA y las tasas locales de alojamiento y turísticas. Lo opcional, como los traslados cuando no están incluidos, se ofrece al pagar. Los visados y las tasas de entrada que fijan los gobiernos aparecen en Qué no incluye.

Habitación doble compartida (dos camas)
2 huéspedes que comparten · baño compartido
990 € / persona
920 € si reservas antes del 28 feb 2027
Cabaña privada junto al lago
Uso individual · baño privado
1.390 € / persona
1.290 € si reservas antes del 28 feb 2027

Depósito: 350 € por persona, a pagar al reservar
Resto del pago: Se paga el 16 de mayo de 2027 (60 días antes de la llegada). Si reservas después de esa fecha, pagas el total.
Suplemento individual: Las habitaciones privadas tienen precio por persona, sin suplementos ocultos.
Formas de pago: Visa, Mastercard, Amex, Apple Pay, Google Pay, transferencia SEPA
Impuestos: IVA y tasas turísticas locales incluidos
Cancelación: El depósito no es reembolsable, pero puedes transferirlo una vez si cancelas con 60 días o más de antelación.

Lee las condiciones de reserva completas

Cómo llegar

Se muestra la zona general. Te enviamos la dirección exacta con la confirmación de la reserva. Abrir mapa más grande

Aeropuerto más cercano: Oslo Gardermoen (OSL) está a unas 3 h por carretera y Gotemburgo Landvetter (GOT) a unas 3 h 15 min. Karlstad tiene un pequeño aeropuerto regional.
Traslados: El día de llegada, un minibús compartido de SOLARA recoge a quienes llegan en el tren de la tarde a la estación de Arvika (hay trenes directos desde Oslo y Estocolmo). Reserva tu plaza al hacer el pago.
Cuándo llegar: Intenta llegar a Arvika antes de las 15:30. El minibús sale a las 16:00 y el lodge está a 40 minutos.
Transporte local: El transporte público cerca del lodge es muy limitado; nosotros nos encargamos de los traslados para las excursiones previstas.
Aparcamiento: Aparcamiento gratuito en la pista forestal, a 5 minutos a pie del lodge. Te ayudamos con el equipaje.
Entrada: A partir de las 15:00 el día de llegada
Documentación de viaje: Suecia forma parte del espacio Schengen. Consulta los requisitos de entrada para tu pasaporte.

Cómo prepararte

Qué llevar

Bañador
Repelente de insectos
Un antifaz, porque hay luz hasta muy tarde
Varias capas para las noches frescas

El tiempo. Aquí organizamos retiros de mayo a septiembre. De día hace 15–24 °C y las noches son más frescas; en junio el sol casi no se pone. A mediados del verano hay bastantes mosquitos.

Antes de llegar. Recibirás un dosier de bienvenida 30 días antes del retiro, con el itinerario definitivo, la dirección y los contactos de emergencia, y un recordatorio 3 días antes.

Durante el retiro. Puedes contactar con tu anfitrión por teléfono y WhatsApp en todo momento.

Toda la información para huéspedes

Preguntas sobre este retiro

¿Puedo reservar plaza con un amigo o con mi pareja?

Sí. Elige una habitación compartida y añade un segundo huésped al reservar, o reservad por separado y escribe el nombre de tu acompañante en el campo de peticiones especiales para que os alojemos juntos.

¿Qué pasa si tengo que cancelar?

Los depósitos no son reembolsables, pero puedes trasladarlos una vez a otro retiro si cancelas con más de 60 días de antelación. Consulta la política de reservas completa para cancelaciones posteriores.

¿Es seguro bañarse en el lago?

Sí, el lago está limpio y en calma. Báñate acompañado y sin perder de vista el embarcadero; no hay socorrista.

¿Tendré cobertura?

La cobertura es débil junto al lago y aceptable en el edificio principal. Hay un teléfono fijo para emergencias.

15–19 jul 2027 · Lagos de Värmland, Suecia