Qué llevar a un retiro de varios días

Para la mayoría de los retiros de varios días necesitas menos de lo que crees: dos o tres conjuntos de ropa cómoda para practicar, una prenda de abrigo, calzado para caminar, un chubasquero, bañador, una botella de agua y tus medicamentos. Mira primero qué ofrece el alojamiento, porque casi todos ponen ropa de cama, toallas y esterillas. Después añade lo que pidan tu destino y tu programa.

Mira lo que ya ofrece el alojamiento

Antes de meter nada en la maleta, lee lo que incluye el retiro. En los cuatro alojamientos que usamos hay ropa de cama y toallas. Monte da Luz, en Portugal, también te da toallas de piscina, y su shala tiene esterillas, bloques, bolsters y mantas. Sjövik Lodge, donde soy anfitriona, tiene cojines y banquitos en la sala de meditación, además de botas de agua y chubasqueros que puedes tomar prestados. El Hotel Ciasa Lärch, en los Dolomitas, presta bastones y tiene un cuarto para secar las botas.

Eso quiere decir que puedes dejar tu esterilla en casa, salvo que te encante, y que no hace falta llenar media maleta de toallas.

Lo esencial para cualquier retiro

• Dos o tres conjuntos de ropa en los que puedas moverte y sentarte
• Una prenda de abrigo para las mañanas tempranas y las noches
• Calzado para caminar y unas sandalias
• Un chubasquero
• Bañador
• Una botella de agua reutilizable
• Tus medicamentos, en el equipaje de mano

Casi todos los días llevarás la misma ropa cómoda. Nadie se arregla para cenar. Si te preocupa quedarte sin ropa limpia, Monte da Luz ofrece servicio de lavandería bajo petición con coste adicional, y en los demás sitios un lavado rápido en el lavabo da para mucho.

Qué añadir según el destino

El clima y el programa cambian la lista más que la duración de la estancia. Esto es lo que te recomendamos para cada uno de nuestros destinos:

• Costa Vicentina, Portugal: calzado con buen agarre para el sendero de los acantilados, un sombrero, protector solar respetuoso con los arrecifes y un chubasquero ligero, porque el tiempo en el Atlántico cambia rápido. En diciembre, lleva más capas de abrigo y zapatillas de casa o calcetines gruesos.
• Ubud, Bali: ropa ligera y transpirable para practicar, algo que te cubra los hombros y las rodillas para visitar templos, repelente de insectos, protección solar, sandalias y calzado para caminar.
• Los Dolomitas, Italia: botas de montaña ya usadas y con sujeción en el tobillo, una mochila de día de 25 a 30 litros, chaqueta y pantalón impermeables, gorro y guantes, y botellas para llevar 1,5 litros de agua.
• Värmland, Suecia: bañador para el lago y la sauna, repelente de insectos, una libreta, capas de abrigo para las noches frescas y un antifaz, porque en verano sigue habiendo luz hasta muy tarde.

Lo que los huéspedes suelen echar de menos

Al final de cada semana pregunto a los huéspedes qué meterían de otra forma en la maleta. Siempre salen las mismas cosas:

• Un antifaz y tapones para los oídos, sobre todo si compartes habitación
• Una libreta y un bolígrafo
• Un libro en papel, para no acabar mirando el móvil por la noche
• Calcetines gruesos para las sesiones de la noche
• Una bolsa pequeña para bajar a la sauna, al lago o a la playa

Haz la maleta para el programa que has reservado

Las semanas creativas piden algunas cosas más. En Palabras junto al mar, trae aquello con lo que escribas, sea un portátil o una libreta, aunque te damos libreta y material de escritura. En Luz y tierra, trae tu cámara o tu móvil, los cargadores y una batería externa, porque dos paseos fotográficos al día gastan mucha batería. En Respiración y quietud, en Ubud, viene bien un chal ligero para las sesiones de la noche.

En las semanas de senderismo, lo más importante que traes no va en la maleta. Entrena antes con caminatas regulares de cuatro a seis horas que incluyan subidas, con las botas que vayas a llevar.

Medicamentos, documentos y dinero

Lleva tus medicamentos en el equipaje de mano, con suficiente para toda la estancia y unos días de margen. Para Bali, trae también una copia de la receta. No bebas agua del grifo en Bali; Rumah Tirta tiene puntos de recarga de agua filtrada gratuitos, así que solo necesitas tu botella.

Revisa tus documentos con tiempo. Portugal, Italia y Suecia están en el espacio Schengen. La mayoría de los viajeros a Bali necesitan un visado a la llegada o un e-VOA, deben pagar la tasa turística de Bali y necesitan un pasaporte con al menos seis meses de validez. El seguro de viaje es obligatorio en varias de nuestras semanas, y la de senderismo en los Dolomitas exige una cobertura que incluya el rescate en montaña.

Trae algo de dinero para extras: el vino de la cena en Portugal, las bebidas en los refugios, los teleféricos de los Dolomitas y los tratamientos de spa en Bali no están incluidos.

Lo que puedes dejar en casa

El portátil, a menos que vengas a un retiro de escritura. En Monte da Luz el wifi solo llega a la casa principal, y en Sjövik la cobertura junto al lago es débil, algo que la mayoría de los huéspedes acaba agradeciendo. También puedes prescindir del secador, la ropa elegante y el segundo par de zapatillas.

La mayoría de los huéspedes dicen que, sin una pantalla en la mano, la semana se les hizo más larga y más tranquila. Si dudas sobre algo de tu lista, escríbenos antes de viajar. Una pregunta sobre la maleta es mucho más fácil de resolver en casa que en un sendero del bosque.