Plazas disponiblesMindfulness y meditación

Respiración y quietud

Un retiro de meditación y respiración de cinco noches en el tranquilo norte de Ubud.

Fechas: 7–12 oct 2027
Duración: 5 noches
Destino: Ubud, Indonesia
Experiencia: Mindfulness y meditación
Nivel: Apto para principiantes
Tamaño del grupo: Hasta 14 huéspedes

Desde 1.490 € por persona

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Cuencos de té de cerámica blanca en el alféizar de una ventana soleada

Huéspedes subiendo los escalones de la puerta tallada de un templo balinés

Una mujer descansando en el borde de una piscina entre palmeras

Un hombre meditando con las piernas cruzadas y las manos en el regazo

Una silueta en una barandilla sobre los acantilados al atardecer en Bali

Resumen

Respiración suave, meditación guiada y sesiones de sonido con Amara y Marcus, con tardes libres entre las colinas de Bali.

Dos sesiones guiadas al día: respiración y meditación por la mañana, y yoga nidra o sonido por la noche.

Las prácticas de respiración son lentas y suaves. Amara hace un cuestionario previo por correo a cada huésped antes del retiro.

Sesiones: 2 sesiones guiadas al día
Descanso: Tardes libres, 1 crédito de spa

Para quién es este retiro

Es para ti si…

Quieres aprender prácticas sencillas de respiración y meditación
Eres nuevo en ambas

Seguramente no es para ti si…

Estás embarazada o tienes una afección cardíaca, epilepsia o una operación reciente; por favor, escríbenos antes

Nivel de experiencia: Apto para principiantes. Nuestros retiros no sustituyen ningún tratamiento médico ni de salud mental. Si tienes algún problema de salud, consulta a tu médico antes de reservar.

Día a día

Los horarios son orientativos y pueden cambiar según el tiempo. Todo es opcional salvo que se indique lo contrario.

Día 1Llegada7 oct 2027
Mañana
Día de viaje. Los traslados salen del punto de encuentro indicado en Viaje.
Tarde
Check-in a partir de media tarde. Instálate en tu habitación y explora la finca.
Noche
Bienvenida y una práctica corta.
Comidas
Cena
Día 2Respiración8 oct 2027
Mañana
Respiración y meditación.
Tarde
Libre.
Noche
Yoga nidra.
Comidas
Desayuno, comida, cena
Día 3Cuerpo9 oct 2027
Mañana
Respiración y meditación.
Tarde
Paseo por los arrozales.
Noche
Sesión de sonido.
Comidas
Desayuno, comida, cena
Día 4Silencio10 oct 2027
Mañana
Mañana en silencio.
Tarde
Libre.
Noche
Círculo de reflexión.
Comidas
Desayuno, comida, cena
Día 5Práctica en casa11 oct 2027
Mañana
Respiración y meditación.
Tarde
Taller: cómo mantener la práctica.
Noche
Cena de despedida.
Comidas
Desayuno, comida, cena
Día 6Salida12 oct 2027
Mañana
Desayuno.
Tarde
Check-out y traslados de vuelta al aeropuerto o a la estación.
Noche
—
Comidas
Desayuno

Dónde te alojarás

Rumah Tirta Retreat Centre

Gianyar, Bali, Indonesia

Catorce habitaciones en villas con jardín y un edificio de dos plantas, unidas por caminos de piedra, con un pabellón de práctica al aire libre, una piscina de 20 metros y un pequeño spa.

Rumah Tirta es un centro de retiros de propiedad independiente. SOLARA lo reserva en exclusiva para cada retiro y dirige el programa; el propio equipo del centro se ocupa de la limpieza, la cocina y el spa.

Opciones de habitación para este retiro
Habitación	Ocupación	Baño	Disponibilidad
Habitación doble compartida (dos camas)Dos camas individuales, baño privado.	2 huéspedes que comparten	Baño privado	Quedan 4
Villa privada con jardínCama king size, baño al aire libre.	1 huésped	Baño privado	Quedan 4

Servicios

· Ropa de cama, toallas de baño y de piscina incluidas
· Pabellón de práctica con esterillas y material
· Aire acondicionado y ventilador de techo en todas las habitaciones
· Wi-Fi en todo el centro
· Tratamientos de spa a precios locales (coste adicional)
· Puntos de recarga de agua potable filtrada

Accesibilidad: El centro está construido en una ladera, con escalones de piedra entre los edificios; no hay un recorrido sin escalones hasta el pabellón. A dos habitaciones del edificio principal se llega con tres escalones. Si tienes necesidades de movilidad, habla con nosotros antes de reservar.
Entrada y salida: A partir de las 14:00 el día de llegada. Antes de las 11:00 el día de salida.
Noches extra: A veces se pueden añadir noches antes o después a las tarifas del propio alojamiento. Pregúntanos.

Comidas y necesidades alimentarias

Comidas incluidas: 14 comidas.
Horario: Desayuno a las 08:15, comida a las 12:30 y cena a las 19:00.
Bebidas: Agua filtrada, té y café.
Opciones alimentarias: Mayoritariamente vegetal. Menús adaptados a alergias bajo petición.
Alergias: Cuéntanos cualquier alergia al reservar y de nuevo al llegar. Se la comunicamos a la cocina por escrito. En las cocinas se manipulan alérgenos comunes, así que no podemos garantizar que no haya trazas.
No incluido: Comidas en el pueblo.

Tus facilitadores

Amara Osei
Facilitadora de respiración y meditación
Amara creció en el sur de Londres y trabajó seis años como maestra de primaria. Empezó a hacer yoga por la espalda y se quedó por la respiración del final de la clase, el único momento del día en que se sentía de verdad en calma. Terminó su formación de profesora de yoga en 2015, pasó dos inviernos estudiando pranayama en Rishikesh y desde 2017 guía sesiones de respiración y meditación para grupos en retiros.
Formación: Yoga Alliance RYT-200, registrada en 2015 · Formación como facilitadora de respiración de 300 horas, completada en 2018 · Formación de profesora de yoga nidra (50 horas), 2019 · Formación en baños de sonido, 2020 · Primeros auxilios de emergencia en el trabajo, renovado en 2025
En este retiro: Respiración, Yoga nidra, Sesiones de sonido
Ver perfil completo
Marcus Hale
Profesor de mindfulness
Marcus pasó diez años como product manager en empresas tecnológicas de Londres. En 2015, durmiendo cuatro horas y con muy poco más en el depósito, fue a un retiro de silencio de diez días porque un compañero le retó. Le pareció duro y útil a partes casi iguales, siguió practicando y en 2017 empezó la formación oficial de profesor de Reducción del Estrés Basada en Mindfulness. Desde 2018 imparte cursos de ocho semanas para empresas y para el público general en Bristol.
Formación: Profesor certificado de MBSR, formado en el Centre for Mindfulness Research and Practice de la Universidad de Bangor (2017 a 2019) · Inscrito en el registro británico de profesores de enfoques basados en mindfulness (BAMBA) desde 2019 · Certificado de primeros auxilios en salud mental (Mental Health First Aid), renovado en 2025 · Primeros auxilios de emergencia en el trabajo, renovado en 2025
En este retiro: Meditación sentada guiada, Caminar con atención plena, Círculos de reflexión al atardecer
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Qué incluye

5 noches en Rumah Tirta
14 comidas
10 sesiones guiadas
Un masaje de 60 minutos
Traslados desde el aeropuerto

Qué no incluye

Vuelos internacionales
Visado y tasa turística
Seguro de viaje

Precios y reserva

Los precios son por persona, en euros, e incluyen el IVA y las tasas locales de alojamiento y turísticas. Lo opcional, como los traslados cuando no están incluidos, se ofrece al pagar. Los visados y las tasas de entrada que fijan los gobiernos aparecen en Qué no incluye.

Habitación doble compartida (dos camas)
2 huéspedes que comparten · baño privado
1.490 € / persona
1.390 € si reservas antes del 30 abr 2027
Villa privada con jardín
Uso individual · baño privado
1.990 € / persona
1.890 € si reservas antes del 30 abr 2027

Depósito: 450 € por persona, a pagar al reservar
Resto del pago: Se paga el 24 de julio de 2027 (75 días antes de la llegada). Si reservas después de esa fecha, pagas el total.
Suplemento individual: Las habitaciones privadas tienen precio por persona, sin suplementos ocultos.
Formas de pago: Visa, Mastercard, Amex, Apple Pay, Google Pay, transferencia SEPA
Impuestos: IVA y tasas turísticas locales incluidos
Cancelación: El depósito no es reembolsable, pero puedes transferirlo una vez si cancelas con 60 días o más de antelación.

Lee las condiciones de reserva completas

Cómo llegar

Se muestra la zona general. Te enviamos la dirección exacta con la confirmación de la reserva. Abrir mapa más grande

Aeropuerto más cercano: Aeropuerto Internacional I Gusti Ngurah Rai, Denpasar (DPS), a unos 1 h 30 min por carretera.
Traslados: Los traslados privados desde y hasta el aeropuerto están incluidos el día de llegada y el de salida, entre las 08:00 y las 20:00. Envíanos los datos de tu vuelo después de reservar.
Cuándo llegar: Llega a Bali antes de las 15:00 el día de llegada. Muchos huéspedes vuelan un día antes para descansar después de un viaje largo; podemos recomendarte dónde alojarte.
Transporte local: Usa el conductor del centro o una app de transporte registrada. No recomendamos alquilar moto.
Aparcamiento: No aplica para la mayoría de huéspedes; los conductores pueden esperar en el centro.
Entrada: A partir de las 14:00 el día de llegada
Documentación de viaje: La mayoría de visitantes necesita un visado a la llegada o e-VOA y debe pagar la tasa turística de Bali. Consulta los requisitos actuales para tu pasaporte antes de viajar. Tu pasaporte debe tener una validez mínima de seis meses.

Cómo prepararte

Qué llevar

Ropa ligera y holgada
Un chal para las sesiones de la noche
Repelente de insectos

El tiempo. Organizamos los retiros de Ubud en la estación seca, de abril a octubre. Durante el día hace 27–31 °C con mucha humedad; aún puede haber chubascos cortos por la tarde.

Antes de llegar. Recibirás un dosier de bienvenida 30 días antes del retiro, con el itinerario definitivo, la dirección y los contactos de emergencia, y un recordatorio 3 días antes.

Durante el retiro. Puedes contactar con tu anfitrión por teléfono y WhatsApp en todo momento.

Toda la información para huéspedes

Preguntas sobre este retiro

¿Puedo reservar plaza con un amigo o con mi pareja?

Sí. Elige una habitación compartida y añade un segundo huésped al reservar, o reservad por separado y escribe el nombre de tu acompañante en el campo de peticiones especiales para que os alojemos juntos.

¿Qué pasa si tengo que cancelar?

Los depósitos no son reembolsables, pero puedes trasladarlos una vez a otro retiro si cancelas con más de 60 días de antelación. Consulta la política de reservas completa para cancelaciones posteriores.

¿Se puede beber el agua?

No bebas agua del grifo. Tienes agua filtrada gratis en los puntos de recarga repartidos por el centro.

¿Y los mosquitos?

Las habitaciones tienen mosquiteras y telas en las ventanas. Trae un repelente de confianza y consulta en un centro de vacunación internacional qué vacunas se recomiendan.

7–12 oct 2027 · Ubud, Indonesia