Completo, lista de espera abierta
Costa Vicentina, Portugal
Diciembre sin prisa
Descanso y desconexión
- Fechas
- 3–7 dic 2026
- Duración
- 4 noches
- Precio desde
- Desde 1.150 € por persona
Quedan 3 plazasYoga y movimiento
Flow en la costa
Cinco noches de yoga, paseos por los acantilados y comidas sin prisa en la costa salvaje del suroeste de Portugal.
- Fechas
- 12–17 nov 2026
- Duración
- 5 noches
- Destino
- Costa Vicentina, Portugal
- Experiencia
- Yoga y movimiento
- Nivel
- Todos los niveles
- Tamaño del grupo
- Hasta 14 huéspedes
Desde 1.450 € por persona
Resumen
Una semana de yoga equilibrada para quienes practican de vez en cuando y quieren volver a casa más fuertes y descansados. Dos clases al día, paseos guiados por la costa y tardes libres.
Cada día empieza con una clase de vinyasa de 90 minutos en la shala cubierta, seguida de un desayuno largo. Las tardes son tuyas: recorre la Ruta de los Pescadores con el grupo, baja a la playa o lee en el jardín del patio.
Antes de la cena, Inês imparte una clase más lenta de yin o restaurativo. Una tarde se dedica a un taller de movilidad de caderas y hombros, muy útil si pasas la semana sentado delante del ordenador.
El grupo tiene un máximo de 14 personas para que la profesora pueda dar a cada uno una atención individual.
- Yoga
- 2 clases diarias (90 min de vinyasa + 75 min de yin/restaurativo)
- Estilo
- Vinyasa, yin, restaurativo, movilidad
- Paseos guiados
- 2 paseos opcionales por la costa (8–11 km, fáciles)
- Tiempo libre
- La mayoría de las tardes
Para quién es este retiro
Es para ti si…
- Empiezas en el yoga o practicas de vez en cuando
- Quieres estructura por la mañana y libertad por la tarde
- Te gusta caminar y estar al aire libre
Seguramente no es para ti si…
- Buscas una práctica de nivel avanzado o de formación de profesores
- Necesitas un alojamiento totalmente sin escalones (consulta las notas de accesibilidad)
Nivel de experiencia: Todos los niveles. Nuestros retiros no sustituyen ningún tratamiento médico ni de salud mental. Si tienes algún problema de salud, consulta a tu médico antes de reservar.
Día a día
Los horarios son orientativos y pueden cambiar según el tiempo. Todo es opcional salvo que se indique lo contrario.
Día 1Llegada12 nov 2026
- Mañana
- Día de viaje. Los traslados salen del punto de encuentro indicado en Viaje.
- Tarde
- Check-in a partir de media tarde. Instálate en tu habitación y explora la finca.
- Noche
- Círculo de bienvenida a las 18:00, clase suave de 45 minutos y una primera cena larga todos juntos.
- Comidas
- Cena
Día 2Instalarse13 nov 2026
- Mañana
- 07:30 vinyasa flow (90 min) y después desayuno.
- Tarde
- Tiempo libre. Paseo opcional por la playa hasta Praia do Malhão con el equipo a las 14:30.
- Noche
- 17:30 clase de yin y después cena.
- Comidas
- Desayuno, comida, cena
- Opcional
- Paseo por la playa
Día 3Día del sendero costero14 nov 2026
- Mañana
- 07:30 vinyasa flow y después desayuno.
- Tarde
- Paseo guiado por la Ruta de los Pescadores (11 km, unas 3,5 h) con comida de pícnic.
- Noche
- Clase restaurativa y cena.
- Comidas
- Desayuno, comida de pícnic, cena
- Opcional
- Paseo por la costa, con una ruta circular más corta disponible
Día 4Movilidad y descanso15 nov 2026
- Mañana
- 07:30 vinyasa flow y después desayuno.
- Tarde
- Taller de movilidad de caderas y hombros (90 min) y después tiempo libre.
- Noche
- Clase de yin, cena y una hora de lectura opcional junto al fuego.
- Comidas
- Desayuno, comida, cena
Día 5Tu día16 nov 2026
- Mañana
- 07:30 vinyasa flow y después desayuno.
- Tarde
- Tarde libre. Excursión opcional a Vila Nova de Milfontes (parada para tiendas y café).
- Noche
- Clase de cierre y cena de despedida.
- Comidas
- Desayuno, comida, cena
- Opcional
- Excursión al pueblo
Día 6Salida17 nov 2026
- Mañana
- Breve práctica de cierre a las 08:00 y un último desayuno.
- Tarde
- Check-out y traslados de vuelta al aeropuerto o a la estación.
- Noche
- —
- Comidas
- Desayuno
Dónde te alojarás
Monte da Luz
Costa del Alentejo, Portugal
Once habitaciones repartidas entre la casa principal y dos edificios bajos, alrededor de un patio con una shala de yoga cubierta, una piscina de agua salada y un jardín de olivos e higueras.
Monte da Luz es una casa de huéspedes de propiedad independiente. SOLARA reserva la propiedad completa para cada retiro y dirige el programa; el equipo de los propietarios se encarga de la limpieza y la cocina.
| Habitación | Ocupación | Baño | Disponibilidad |
|---|---|---|---|
| Habitación doble compartida (dos camas)Dos camas individuales y baño privado, compartida con otro huésped. | 2 huéspedes que comparten | Baño privado | Queda 1 |
| Habitación doble privadaCama de matrimonio y baño privado para un solo huésped. | 1 huésped | Baño privado | Queda 1 |
| Suite jardín (parejas)Cama de matrimonio, baño privado y terraza, para dos huéspedes que comparten. | 2 huéspedes que comparten | Baño privado | Agotada |
- Servicios
- · Ropa de cama, toallas de baño y de piscina incluidas
- · Shala cubierta con esterillas, bloques, bolsters y mantas
- · Piscina de agua salada (sin climatizar, abierta de abril a octubre)
- · Wi-Fi solo en la casa principal
- · Biblioteca y salón con chimenea
- · Servicio de lavandería bajo petición (coste adicional)
- Accesibilidad
- Cuatro habitaciones están en la planta baja, con acceso sin escalones desde el patio. Los caminos entre edificios son de grava. La shala tiene un único escalón de 10 cm. Escríbenos antes de reservar para que podamos hablar de lo que necesitas.
- Entrada y salida
- A partir de las 15:00 el día de llegada. Antes de las 11:00 el día de salida.
- Noches extra
- A veces se pueden añadir noches antes o después a las tarifas del propio alojamiento. Pregúntanos.
Comidas y necesidades alimentarias
- Comidas incluidas
- 14 comidas: 5 desayunos, 3 comidas, 1 comida de pícnic y 5 cenas.
- Horario
- Desayuno a las 09:15, comida a las 13:00 y cena a las 19:30. Hay fruta, té y café durante todo el día.
- Bebidas
- Agua, infusiones y café incluidos. Hay vino en la cena a precios locales.
- Opciones alimentarias
- Los menús son vegetarianos, con pescado dos veces por semana. Podemos adaptarnos a dietas veganas, sin gluten y sin lácteos. Cuéntanos tus alergias al reservar; la cocina no está libre de frutos secos.
- Alergias
- Cuéntanos cualquier alergia al reservar y de nuevo al llegar. Se la comunicamos a la cocina por escrito. En las cocinas se manipulan alérgenos comunes, así que no podemos garantizar que no haya trazas.
- No incluido
- La comida del día de llegada y cualquier comida o bebida en el pueblo.
Tus facilitadores
Inês Duarte
Profesora principal de yoga
Inês creció en Lisboa y llegó al yoga con veintitantos años, después de que una lesión de rodilla la apartara de correr durante un año. Una fisioterapeuta le recomendó clases suaves mientras se recuperaba. Se quedó por la forma en que la obligaban a prestar atención, terminó su primera formación de profesora en 2013 y desde entonces da clases en grupo y formaciones de profesores en Portugal. Dirige todas las semanas de yoga de SOLARA en la Costa Vicentina.
Formación: Yoga Alliance RYT-200, registrada en 2013 · Yoga Alliance E-RYT 500, registrada en 2017 · Functional Range Conditioning Mobility Specialist (FRCms), 2019 · Primeros auxilios en el trabajo (renovado en 2026)
En este retiro: Vinyasa de mañana, Yin y restaurativo de tarde, Talleres de movilidad
Ver perfil completo
Qué incluye
- 5 noches de alojamiento en Monte da Luz
- 14 comidas, según lo indicado arriba
- 10 clases de yoga y un taller de movilidad
- 2 paseos guiados por la costa
- Esterillas y material
- Ropa de cama, toallas de baño y de piscina
- IVA y tasas turísticas locales
Qué no incluye
- Vuelos o viaje hasta Portugal
- Traslado desde el aeropuerto (45 € por trayecto, se reserva al pagar)
- Seguro de viaje (obligatorio)
- Vino y bebidas en el pueblo
- Clases de surf y masajes
Precios y reserva
Los precios son por persona, en euros, e incluyen el IVA y las tasas locales de alojamiento y turísticas. Lo opcional, como los traslados cuando no están incluidos, se ofrece al pagar. Los visados y las tasas de entrada que fijan los gobiernos aparecen en Qué no incluye.
Habitación doble compartida (dos camas)
2 huéspedes que comparten · baño privado
1.450 € / persona
Habitación doble privada
Uso individual · baño privado
1.890 € / persona
Suite jardín (parejas)
2 huéspedes que comparten · baño privado
1.690 € / persona
Agotada
- Depósito
- 400 € por persona, a pagar al reservar
- Resto del pago
- Se paga el 13 de septiembre de 2026 (60 días antes de la llegada). Si reservas después de esa fecha, pagas el total.
- Suplemento individual
- Las habitaciones privadas tienen precio por persona, sin suplementos ocultos.
- Formas de pago
- Visa, Mastercard, Amex, Apple Pay, Google Pay, transferencia SEPA
- Impuestos
- IVA y tasas turísticas locales incluidos
- Cancelación
- El depósito no es reembolsable, pero puedes transferirlo una vez si cancelas con 60 días o más de antelación.
Cómo llegar
Se muestra la zona general. Te enviamos la dirección exacta con la confirmación de la reserva. Abrir mapa más grande
- Aeropuerto más cercano
- El aeropuerto Humberto Delgado de Lisboa (LIS) está a 2 h 15 min por carretera. Faro (FAO) está a 2 h 30 min.
- Traslados
- Un traslado compartido de SOLARA sale del aeropuerto de Lisboa a las 12:30 el día de llegada y vuelve allí antes de las 14:00 el día de salida. Las plazas se reservan al hacer el pago, por una tarifa fija.
- Cuándo llegar
- Intenta aterrizar en Lisboa antes de las 11:30 para coger el traslado. Si vienes en coche, procura llegar entre las 15:00 y las 17:00; el círculo de bienvenida empieza a las 18:00.
- Transporte local
- Los autobuses de Rede Expressos cubren el trayecto Lisboa–Vila Nova de Milfontes varias veces al día. Podemos organizarte un taxi local desde la parada (unos 20 €).
- Aparcamiento
- Aparcamiento privado gratuito en la propiedad.
- Entrada
- A partir de las 15:00 el día de llegada
- Documentación de viaje
- Portugal forma parte del espacio Schengen. Consulta los requisitos de entrada para tu pasaporte antes de viajar.
Cómo prepararte
Qué llevar
- Ropa cómoda para practicar y una capa de abrigo para primera hora de la mañana
- Calzado de montaña con buen agarre para el sendero de los acantilados
- Bañador, sombrero y protector solar respetuoso con los arrecifes
- Un chubasquero ligero, porque el tiempo en el Atlántico cambia rápido
- Una botella de agua reutilizable
El tiempo. Aquí organizamos retiros de octubre a mayo. En otoño y primavera las máximas rondan los 15–22 °C y en invierno los 12–17 °C, con noches frescas y alguna lluvia atlántica. El mar está frío todo el año (14–18 °C).
Antes de llegar. Recibirás un dosier de bienvenida 30 días antes del retiro, con el itinerario definitivo, la dirección y los contactos de emergencia, y un recordatorio 3 días antes.
Durante el retiro. Puedes contactar con tu anfitrión por teléfono y WhatsApp en todo momento.
Toda la información para huéspedesPreguntas sobre este retiro
Soy nuevo en el yoga. ¿Es adecuado para mí?
Sí, si te sientes cómodo moviéndote durante 90 minutos. Inês ofrece variantes para todos los niveles y puedes descansar siempre que quieras.
¿Puedo reservar plaza con un amigo o con mi pareja?
Sí. Elige una habitación compartida y añade un segundo huésped al reservar, o reservad por separado y escribe el nombre de tu acompañante en el campo de peticiones especiales para que os alojemos juntos.
¿Qué pasa si tengo que cancelar?
Los depósitos no son reembolsables, pero puedes trasladarlos una vez a otro retiro si cancelas con más de 60 días de antelación. Consulta la política de reservas completa para cancelaciones posteriores.
¿Puedo bañarme en el mar?
Sí, pero aquí el Atlántico tiene corrientes fuertes. Báñate solo en playas con socorrista durante la temporada y pregunta al equipo qué playas están tranquilas ese día.
¿Hay una farmacia o una tienda cerca?
En Vila Nova de Milfontes, a 15 minutos en coche, hay farmacias, supermercados y cajero automático. El equipo organiza una salida de compras en las tardes libres.
12–17 nov 2026 · Costa Vicentina, Portugal
Flow en la costa
Desde 1.450 € por persona · Solo quedan 3 plazas
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Desde 1.450 €12–17 nov 2026
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